Lichaamsbeweging heeft vele positieve effecten op de gezondheid. Voordelen voor mentale gezondheid Lichaamsbeweging verlaagt stress, voorkomt depressies en verbetert je stemming en mentale functies door het beïnvloeden van hormonen betrokken …
Auteur: dr. Vinod Sommandas
Suiker behoort tot de groep van koolhydraten en heeft diverse schadelijke effecten op onze gezondheid. Suikers zijn relatief kleine moleculen die een korte energie boost geven, maar verlaten de bloedstroom …
Biologie van slaap Licht speelt een sleutelrol in de regulatie van slaap en de productie van het slaaphormoon melatonine. Het circadiaan ritme coördineert de biologie en het gedrag van mensen …
Factoren die veroudering van de huid beïnvloeden Factoren die veroudering van de huid beïnvloeden zijn blootstelling aan zon, stress, ontsteking, suikers, roken en alcohol. De effecten van deze factoren zijn …
Vrije radicalen Vrije radicalen zijn reactieve chemische species met een enkel ongepaard elektron. Dit geheel vormt een onstabiele conformatie, die sterk reactief is met omliggende moleculen: proteïnen, lipiden en nucleïnezuren. …
Wat is meditatie? Wanneer actieve concentratie ononderbroken is zonder een enkele verstorende gedachte is men in meditatie. Deze toestand is niet makkelijk te bereiken. Gelukkig is het haalbaar, harde en …
Social Profiles